中年太り

30歳のバースデーを越えると気になりだすのが中年太りです。基本的に加齢と共に代謝は低下する一方ですので、消費エネルギーを運動（ジョギング、ウォーキングなど）なりして増やすか1日の食べる量を減らして摂取エネルギーを下げるかしないと余分なカロリーはお腹やお尻周りに脂肪として蓄積されていってしまいます。
また、中年太りの原因としては骨盤の歪みにより代謝効率が悪くなり肥満体質になることも考えられます。
そこで必要となってくるのは骨盤の歪みを矯正することです。運動量が年々減少している方なんかは、筋肉が衰えることで骨盤が歪んでしまうこともありますので注意が必要です。